셀룰라이트 : 단계, 없애는법, 호발부위 등

비만클리닉에서 상담을 하다보면 가장 많이 하시는 말씀이 체중을 감량해도 원하는 부분이 안 빠져서 고민이다.입니다. 저도 수 없이 다이어트를 해 보아서 충분히 오시는 분들의 고민을 이해하고도 남는 부분이지요..

그다음으로 많이 하시는 고민이 바로 셀룰라이트 부분입니다.

 

셀룰라이트란?

셀룰라이트는 국소적인 대사이상으로 지방의 일부가 섬유성 진피 결합조직 사이로 튀어나와 결절을 이루어 두드러져 보이는 현상입니다. 셀룰라이트는 비만과는 다른데, 비만이 단순히 지방세포의 증식이나 지방의 축적에 의해 발생하며 남녀 관계없이 신체의 어느 부위에나 발생하는 것에 반해, 셀룰라이트는 진피와 지방층, 미세 혈액순환계에 걸쳐 구조적인 변화가 동반되며 대부분 여성의 하복부, 허벅지, 엉덩이 등에 국한되어 발생합니다. 

 

 

셀룰라이트원인

셀룰라이트가 발생하는 원인은 아직 명확하지는 않지만 미세혈액순환이나 림프순환의 장애로 인해 과도한 체액과 지방이 피하지방 부위에 침투하여 지방과 결합조직의 변성을 초래하고, 이로 인해 셀룰라이트가 발생할 수 있습니다. 

또한 셀룰라이트 지방세포들은 다른 지방세포들과는 다르게 크기가 크고 대사적으로 매우 안정화되어 있어 잘 분해되지 않습니다. 생활 습관도 중요한데 탄수화물이 많이 포함된 음식을 많이 섭취하면 인슐린 분비량이 늘어나게 되고, 이로 인해 지방생성이 증가하여 셀룰라이트가 잘 생길 수 있습니다. 

특히 여성 호르몬의 영향을 많이 받아, 여성호르몬이 증가하는 2차성징기 때 지방의 축적이 다량 되는 엉덩이와 허벅지 등과 같은 하체 부분으로 지방이 축적되고 한 번 생긴 지방 세포는 다이어트를 해도 사이즈만 줄어들고 절대 그 수는 줄지 않기 때문에 시간이 지남에 따라 셀룰라이트로 변성이 될 수 있습니다. 

또, 오랫동안 서 있거나 앉아 있는 자세도 혈액 순환에 장애를 가져와서 셀룰라이트를 악화 시킬 수 있습니다.

이러한 이유로 하체에 셀룰라이트가 특히 더 잘 생길 수 있습니다.

 

 

 

셀룰라이트단계

셀룰라이트의 단계를 살펴보면

셀룰라이트 1단계 : 서 있는 자세에서 요철이 보이지 않음. 살을 꼬집어 보았을 때 요철이 보임.

셀룰라이트 2단계 : 서 있는 자세에서 요철이 보임. 누워있는 자세에서 요철 보이지 않음.

셀룰라이트 3단계 : 누워있는 자세에서도 요철이 보임. 

셀룰라이트 4단계 : 탄력이 심각하게 떨어져 있음.

 

셀룰라이트 특징

셀룰라이트를 특히 스트레스 받아 하는 이유는 한 번 생긴 셀룰라이트는 제거하기가 힘들고, 꼭 비만인 분들에게만 나타나는 것도 아니라 한 번 생기게 되면 탄력이 감소되어 바디가 나이 들어 보이는 효과를 주기 때문에 여름철 노출이 되는 옷을 입는 계절이 오면 특히 많이들 신경 쓰여하십니다.

특히 이러한 셀룰라이트는 나이나 비만체형에서만 나타나지 않기 때문에 평소 지방관리와 함께 순환관리도 되어야만 미연에 예방을 할 수 있습니다.

특히, 한 번 생긴 셀룰라이트는 운동이나 식이조절 등으로는 제거를 할 수 없기 때문에 단순히 다이어트로 체중을 줄인다고 해서 쉽게 해결되지 않습니다. 

이것은 지방세포가 섬유성 조직과 결합된 형태로 존재하기 때문이며, 물리적으로 섬유질을 끊어줄 수 있는 기계요법이나 주사관리 등이 필요하기도 합니다.

 

셀룰라이트 호발부위

다음은 지방 축적이 잘 되어 셀룰라이트가 호발 될 수 있는 부위입니다.

 

 

오늘은 여름철 여성분들의 고민인 셀룰라이트에 대해 알아보았습니다.

모두모두 즐거운 여름 보내세요~