불멍준비물1 불멍뜻(슬로우라이프를 통한 뇌휴식) 직장생활을 하는 사람이라면 누구나 스트레스라는 말에서 자유로울 수 없겠지요? 오늘은 스트레스를 해소시키는데 효과적이고 취미생활까지 함께 할 수 있는 불멍에 대해 소개해 드리려 합니다. 제가 지난 포스팅에도 소개한 것처럼 스트레스를 줄이려면 세로토닌의 분비를 활성화시켜 교감신경계를 안정화시켜야 합니다. 세로토닌을 분비시키는 대표적인 방법이 자연에서 산책을 하거나 자연의 소리를 듣거나 자연의 풍경을 바라보는 방법인데요~ 이 방법들 외에도 오늘 말씀드리려고 하는 불멍이 생각을 정리하고 스트레스를 줄이는데 꽤나 효과적입니다. 2009년에 노르웨이 방송 예능에서 소개된 슬로 티브이도 같은 개념을 이용했던 것 같은데요~ 그저 기차 앞머리에 카메라를 단채 어떤 편집이나 계획도 없이 배우의 리액션도 있지 않은 채 자연.. 2020. 6. 26. 이전 1 다음
