마인드컨트롤1 인생살며 반드시 필요한 스트레스 관리 법 직장생활을 하다 보면 너무 힘들어서 모든 걸 집어치우고 싶을 때가 있다.. 그럴 때는 꽁꽁 숨겨둔 물러서야 할 이유들을 끄집어내면서 떠날 준비를 한다. 하지만 일주일만 지나도 상황은 달라지고 생각도 변하기 마련이다. 물러서고 싶을 때…. 앞으로 나아가지는 못하더라도 앉아서 잠시 쉴 수 있는 자기만의 에너지 충전법이 필요하다. 1. 일기를 쓰며 나를 돌아본다.심리학적으로 기록은 내가 나아지고 싶다는 의지의 표현이다. 일기의 가장 큰 장점은 일상 속에서 복잡해지는 감정이나 생각들을 정리하고 나아갈 방향을 찾을 수 있다는 것이다. 나의 감정&걱정을 솔직하게 적어 본다. 2. 넘어진 김에 쉬어 간다. 오랜 무명생활을 견뎌 낸 진선규 배우는 “복싱에서는 다운됐을 때 바로 끝나는 게 아니다. 다시 일어나라고 카운트.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음