칼로리 줄이는 조리법1 칼로리 낮추는 조리법 여름철을 맞이하여 다이어트하는 분들 많을 거라고 생각합니다. 다이어트하면.. 무조건 굶어야 한다고 생각할 수 있는데요.. 그렇지 않습니다. 조리법만 조금 바꾸어도 마음껏 음식을 먹으며 다이어트를 할 수 있습니다. 그럼 칼로리를 낮추는 조리법에 대해 본격적으로 알아보도록 하겠습니다. 야채는 한 번 데쳐서 튀긴다. 신발도 튀기면 맛있다.. 라는 말 다들 들어보셨죠?? 기름에 튀겨서 안 맛있는 음식은 없을 겁니다. 이 맛있는 음식을 먹으면서 다이어트하는 방법은?? 물론 많이 드시면 안 된다는 건 아시죠? 야채처럼 단단한 재료는 튀길 때 시간이 오래 걸려 기름을 많이 흡수하므로 끓는 물에 살짝 데쳐 반 정도 익힌 뒤 물기를 완전히 빼고 조리하는게 좋습니다. 볶음 요리에 넣을 때도 동일한 방법으로 해 주시면 됩니.. 2020. 8. 15. 이전 1 다음
