다이어트생활습과1 다이어트 성공을 위한 10가지 전략!! 오늘은 다이어트 성공을 위한 10가지 전략에 대한 이야기를 해 보려고 합니다. 다이어트는 젊은 사람들이 예쁜 옷을 입기 위해 젊은 시절 한 때 하는 거 아닌가...라는 생각을 할 수도 있습니다. 그런데 사실 제가 40대가 되고 보니 다이어트는 나이가 들 수록 더 필요하다는 생각이 듭니다. 나이가 드는 저에게는 다이어트는 곧 건강관리 와도 직결이 되고 있으니까요.. 다이어트가 안 된다는 것은 체중이 표준보다 늘어났다는 것이고 그러면 혈압, 고지혈증 등의 혈관질환이나 당뇨, 심장질환 등의 문제가 반드시 함께 오게 됩니다. 또한 나이가 들어서 체중이 증가하게 되면 지방은 늘고 근육량을 줄어들 수밖에 없기 때문에 조금만 움직여도 피로를 느낀다거나 피로로 인해 스트레스 관리가 더 안 되는 문제도 함께 발생됩니다... 2020. 10. 20. 이전 1 다음
