귀리밥다이어트1 귀리밥짓기(귀리밥 소분해서 다이어트하기^^) 오늘은 귀리밥 짓기에 대해 이야기해 보려고 합니다. 40대인 분들은 공감하시겠지만 확실히 40대가 되면서.. 어른들 말처럼 몸이 예전 같지 않구나..라는 생각이 들 때가 종종 있습니다. (앉았다가 일어날 때 소리는 기본이지요^^) 체중관리도 그런한데.. 확실히 어려워진다..라는 느낌을 받게 되더라고요~ 젊을 때와는 다르게 조금만 먹어도 살이 찌는 것 같고 찐 살은 아무리 굶어도 빠지지 않고.. 운동을 한다 해도 식이조절은 필수입니다. 또 저와 같은 경우는 체중은 정상인데.. 음주를 즐겨서 그런지 항상 건강검진을 하면 고지혈증 수치가 확!! 높지는 않지만 관리가 필요한.. 그런 수준으로 나와서.. 몸에도 좋고 다이어트에도 도움이 되는 귀리밥을 먹어보기로 하였습니다. 귀리의 효능 1. 콜레스테롤 조절 및 항.. 2020. 6. 25. 이전 1 다음
